स्टेक और स्टिल्टन ब्रुशेट्टा
स्टेक और स्टिल्टन ब्रूसचेट्टा को चारों ओर की आवश्यकता होती है 15 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 4.48 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 31 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 416 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 20 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वॉटरक्रेस, जैतून का तेल, सिआबट्टा ब्रेड रोल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हीराबारा बेबी ग्रीन्स, ग्रीन ऐप्पल विनैग्रेट, और स्टिल्टन ब्रूसचेट्टा पर ओपाकापाका मछली, स्टिल्टन-पोर्ट बटर के साथ स्ट्रिप स्टेक, तथा ग्रिल्ड स्टेक, स्टिल्टन और शालोट्स के साथ पेनी.
निर्देश
एक तवे को गरम करें । जैतून का तेल, मौसम के साथ स्टेक रगड़ें, फिर प्रत्येक तरफ 2-4 मिनट के लिए या अपनी पसंद के अनुसार होने तक पकाएं ।
स्टेक को आराम करने के लिए एक प्लेट पर रखें ।
मांस के रस को सोखने और सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करने के लिए 2 मिनट के लिए पैन में रोल आधा कट-साइड नीचे रखें ।
टोस्टेड साइड को सरसों के साथ फैलाएं और ऊपर से वॉटरक्रेस को ढेर करें ।
स्टेक को आधा काटें, जलकुंभी के ऊपर बैठें, फिर स्टिल्टन के ऊपर उखड़ जाएं ।
बेलसमिक सिरका के छींटे के साथ बूंदा बांदी, किसी भी स्टेक आराम करने वाले रस पर टिप करें और परोसें ।