स्टेक डायने

स्टेक डायने
स्टेक डायने रेसिपी लगभग 15 मिनट में बनाई जा सकती है। यह रेसिपी 576 कैलोरी , 46 ग्राम प्रोटीन और 43 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। $5.27 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। इस रेसिपी के साथ वैलेंटाइन डे और भी खास हो जाएगा। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास वूस्टरशायर सॉस, हरी प्याज, बीफ रिबे स्टेक और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध है, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक महंगे मुख्य कोर्स के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 64% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत अच्छी है। इसी तरह की रेसिपी के लिए एंट्रेकोट स्टेक विद एस्पैरेगस , फ्लैंक स्टेक विद मशरूम सॉस और एशियन फ्लैंक स्टेक आज़माएँ।

निर्देश

1
स्टेक के दोनों तरफ काली मिर्च और नमक छिड़कें; एक तरफ रख दें। एक बड़े कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन में प्याज़ और सरसों को 1 मिनट तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
स्टेक डालें; प्रत्येक तरफ 2-5 मिनट तक पकाएं या जब तक मांस वांछित पकने तक न पहुंच जाए (मध्यम-दुर्लभ के लिए, एक मांस थर्मामीटर को 145 डिग्री पढ़ना चाहिए; मध्यम 160 डिग्री; अच्छी तरह से पकाया 170 डिग्री)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
3
स्टेक को एक सर्विंग प्लेट में निकालें और गरम रखें। उसी कड़ाही में नींबू का रस, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और बचा हुआ मक्खन डालें; 2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ या गाढ़ा होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
अजमोद और चाइव्ज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
5
स्टेक के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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