स्टिकी फिगी चिकी (भरवां चिकन स्तन)

स्टिकी फिगी चिकी (भरवां चिकन स्तन)
स्टिकी फिगी चिकी (भरवां चिकन स्तन) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 7.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 1000 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा. यदि आपके पास मेपल सिरप, मशरूम, ट्रफल तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 12 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपचिपा चावल भरवां चिकन स्तन, गर्म चिपचिपा अंजीर का हलवा, तथा भरवां चिकन स्तन.

निर्देश

1
विशेष उपकरण: रसोई सुतली या टूथपिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
चिकन ब्रेस्ट को बटरफ्लाई करें और इसे फ्लैट होने तक पाउंड करें, फिर स्वाद के लिए दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन स्तनचिकन स्तन
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल और सॉसेज का 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । सॉसेज को तोड़ें और ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से सॉसेज को एक कटोरे में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मशरूम को गर्म पैन में डालें, नमक डालें, स्वादानुसार और नरम होने तक भूनें । नरम होने पर अंजीर डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर आँच से उतार कर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मशरूममशरूम
अंजीरअंजीर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
सॉसेज को वापस पैन में डालें और मिश्रण को मिलाने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
अपने निकटतम पक्ष पर चपटा चिकन में सॉसेज भरने को जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉसेजसॉसेज
9
चिकन को सिगार की तरह रोल करें, इसे प्रत्येक रोल पर कसकर बांधें । रसोई स्ट्रिंग के साथ टाई या टूथपिक्स के साथ सुरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
10
बचे हुए तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर ओवन-प्रूफ सॉस पैन में गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
चिकन जोड़ें और इसे सभी पक्षों पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
12
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और 10 मिनट तक सेंकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
13
ओवन से चिकन निकालें और पैन से ग्रीस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
14
चिकन को शहद या मेपल सिरप और ट्रफल तेल से ब्रश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेपल सिरपमेपल सिरप
ट्रफल तेलट्रफल तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
हनीहनी
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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