स्ट्रिंग बीन्स और टमाटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्ट्रिंग बीन्स और टमाटर को आज़माएं । के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 140 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, तुलसी, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 17 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, दिलकश स्ट्रिंग बीन्स, तथा स्ट्रिंग सेम के साथ Shallots समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक मध्यम कड़ाही में, मक्खन में प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन को नरम होने तक भूनें ।
केचप, गाजर, तुलसी, और ताजा और डिब्बाबंद टमाटर जोड़ें, फिर 10 से 15 मिनट के लिए और पकाएं ।
स्ट्रिंग बीन्स डालें, नमक और काली मिर्च डालें और सब्जियों के नरम होने तक पकाते रहें, इस बात का ध्यान रखें कि बीन्स को ज़्यादा न पकाएँ ।
चावल के ऊपर या साइड डिश के रूप में परोसें ।