सिट्रस ड्रेसिंग के साथ झींगा, मसालेदार आम और एवोकैडो सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन साइड डिश? सिट्रस ड्रेसिंग के साथ झींगा, मसालेदार आम और एवोकैडो सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. फटे हुए, पेपरिका, लाइम जेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 36 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस ड्रेसिंग के साथ मैंगो और एवोकैडो सलाद, साइट्रस ड्रेसिंग के साथ केकड़ा, आम और एवोकैडो सलाद, तथा मूंगफली ड्रेसिंग के साथ आम, एवोकैडो और ग्रिल्ड झींगा सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में सभी सामग्री को एक साथ फेंट लें । मैरिनेड के 2 चम्मच रिजर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
कटी हुई ओरियो कुकीज़![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग2
चिंराट को मैरिनेड में जोड़ें और कम से कम 3 घंटे और ऊपर तक ठंडा करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट3
विनिगेट बनाएं: एक बड़े कटोरे में, चूने का रस, सरसों, जेस्ट और आरक्षित अचार को एक साथ मिलाएं । फुसफुसाते समय, एक चिकनी विनैग्रेट बनाने के लिए तेलों में बूंदा बांदी करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट]()
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
कटी हुई ओरियो कुकीज़![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटी हुई ओरियो कुकीज़प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग1
झींगा को मैरिनेड से निकालें; झींगा से किसी भी अतिरिक्त अचार को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ]()
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2
झींगा को स्वादानुसार, नमक के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
झींगा जोड़ें और पकाना, एक बार मोड़, जब तक बस के माध्यम से पकाया जाता है, प्रति पक्ष लगभग 1 1/2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट6
एक कटोरे में, प्याज, आम और एवोकैडो को एक साथ टॉस करें । कुछ विनिगेट के साथ हल्के से पोशाक । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट]()
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट![1 सूखी आर्बोल मिर्च]()
1 सूखी आर्बोल मिर्च![1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास]()
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
तीखा चेडर, कटा हुआ
सामग्री
4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![मोटे नमक]()
मोटे नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों3लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें]()
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![grapeseed तेल]()
grapeseed तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![ग्राउंड केयेन]()
ग्राउंड केयेन1![हास एवोकैडो, खुली, वरीयता प्राप्त और diced]()
हास एवोकैडो, खुली, वरीयता प्राप्त और diced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह]()
सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह1![आम, खुली, वरीयता प्राप्त और diced]()
आम, खुली, वरीयता प्राप्त और diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़![सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता]()
सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता1कसा हुआ परमेसन चीज़![दरदरा फटी काली मिर्च]()
दरदरा फटी काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूक्ष्मता diced लाल प्याज]()
सूक्ष्मता diced लाल प्याज12अतिरिक्त larges![झींगा (अंडर -12), खुली और विच्छेदित]()
झींगा (अंडर -12), खुली और विच्छेदित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![स्पेनिश शैली स्मोक्ड पेपरिका]()
स्पेनिश शैली स्मोक्ड पेपरिका9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![शिथिल पैक कप फटे, नरम lettuces, इस तरह के रूप में लाल ओक और lolla rossa]()
शिथिल पैक कप फटे, नरम lettuces, इस तरह के रूप में लाल ओक और lolla rossa
ताजा जमीन काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
मोटे नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
डिजॉन सरसों3लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 या 4 बड़ी टहनियों से निकाली गई ताजी अजवायन की पत्तियों को बारीक काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोgrapeseed तेल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
ग्राउंड केयेन1
हास एवोकैडो, खुली, वरीयता प्राप्त और diced2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह1
आम, खुली, वरीयता प्राप्त और diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़
सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता1कसा हुआ परमेसन चीज़
दरदरा फटी काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूक्ष्मता diced लाल प्याज12अतिरिक्त larges
झींगा (अंडर -12), खुली और विच्छेदित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
स्पेनिश शैली स्मोक्ड पेपरिका9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक कप फटे, नरम lettuces, इस तरह के रूप में लाल ओक और lolla rossaअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Loveblock Pinot Gris. इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसाइड डिश
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