सिट्रस-हर्ब ड्रेसिंग के साथ तोरी
साइट्रस-जड़ी बूटी ड्रेसिंग के साथ तोरी एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तोरी का मिश्रण, गार्निश: नींबू, साइट्रस-हर्ब ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू जड़ी बूटी ड्रेसिंग के साथ साइट्रस और चना सलाद, तोरी जड़ी बूटी ड्रेसिंग, तथा साइट्रस स्प्लैश ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड ज़ुचिनी-एंड-समर स्क्वैश सलाद.
निर्देश
तोरी को लंबाई में आधा काट लें, और 1/4-इंच-मोटी वेजेज में लगभग 1 1/2 इंच लंबा काट लें ।
नमक के साथ समान रूप से वेजेज छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर हल्के भूरे रंग तक एक कड़ाही में गर्म तेल में कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें ।
तोरी जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 8 से 10 मिनट या निविदा तक ।
तोरी के ऊपर साइट्रस-हर्ब ड्रेसिंग डालें, कोट करने के लिए टॉस करें ।