सीताफल क्रीम के साथ केसर चिकन और सॉसेज इमली
सीताफल क्रीम के साथ केसर चिकन और सॉसेज इमली एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 95 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 262 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीम, लहसुन लौंग, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भगवा धागे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केसर आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीताफल खट्टा क्रीम के साथ लाल मिर्च ब्रिस्केट टैमलेस, टमाटर-सीताफल सॉस के साथ चिकन इमली, तथा सिलेंट्रो-लाइम क्रेमा के साथ चिपोटल पोर्क टैमल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में मकई की भूसी रखें; पानी से ढक दें । एक कैन के साथ वजन कम हो जाता है; 30 मिनट भिगोएँ ।
भरने की तैयारी के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में सॉसेज डालें; 2 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 1 मिनट भूनें । शोरबा और केसर में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 2 मिनट उबालें । चिकन में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक समय में एक भूसी के साथ काम करते हुए, भूसी के केंद्र में लगभग 3 बड़े चम्मच मूल मासा आटा रखें, भूसी के ऊपर से लगभग 1/2 इंच; आटा को 4 इंच लंबे 3 इंच चौड़े आयत में दबाएं । आटा के एक तरफ 1 ढेर चम्मच चिकन मिश्रण के बारे में चम्मच । अपने गाइड के रूप में मकई की भूसी का उपयोग करते हुए, इमली के ऊपर भूसी को मोड़ो, आटा के साथ भरने को कवर करना सुनिश्चित करें; 1 से अधिक बार मोड़ो । भूसी के नीचे के अंत को मोड़ो ।
एक नम तौलिया के साथ पंक्तिबद्ध ब्रॉयलर पैन के रैक पर इमली, सीम साइड नीचे रखें । शेष भूसी, मूल मासा आटा, और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं । भरे हुए तमलों को दूसरे नम तौलिये से ढक दें ।
एक ब्रायलर पैन के तल में 2 कप गर्म पानी डालो; तैयार रैक के साथ शीर्ष ।
450 मिनट के लिए 55 पर भाप लें, लगभग 1/2 इंच की गहराई बनाए रखने के लिए आवश्यक पानी मिलाएं ।
तमलों को 10 मिनट खड़े रहने दें ।
क्रीम तैयार करने के लिए, खट्टा क्रीम और शेष सामग्री को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।