सीताफल के साथ समर बीफ सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 246 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकोली स्लाव, मसालेदार बीन्स, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सीताफल के साथ ग्रीष्मकालीन झींगा सलाद, सीताफल लाइम ड्रेसिंग के साथ ककड़ी का सलाद / ग्रीष्मकालीन सलाद एस, तथा ग्रीष्मकालीन साइट्रस-सीताफल गोभी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, सरसों, सिरका, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, तेल और सीताफल को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
2
अरुगुला, बीन स्प्राउट्स, ब्रोकली स्लाव, स्कैलियन, लाल प्याज, मूली और हरी बीन्स डालें और अच्छी तरह से टॉस करें । 4 कटोरे में विभाजित करें और प्रत्येक को कुछ गोमांस के साथ शीर्ष करें ।