सीताफल के साथ बेक्ड सामन
सिलेंट्रो के साथ बेक्ड सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 264 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 23 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में सीताफल, मार्जरीन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो सीताफल-लहसुन के तेल के साथ बेक्ड सामन, पन्नी में बेक्ड हनी सीलेंट्रो लाइम सैल्मन, तथा सीलेंट्रो पेस्टो के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री तक गर्म करें । लाइन आयताकार पैन, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे पन्नी ।
मक्खन, सीताफल और नींबू का छिलका मिलाएं । मछली तैयार करते समय मक्खन को ढककर ठंडा करें ।
मछली को 4 सर्विंग टुकड़ों में काटें ।
पैन में मछली, त्वचा की तरफ नीचे रखें ।
नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी ।
15 से 20 मिनट या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए । पैनकेक टर्नर के साथ त्वचा से मछली को सावधानी से उठाएं । कुछ सीताफल मक्खन मिश्रण के साथ मछली के प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर सामन? शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप लैपिस लूना शारदोन्नय को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![लापीस माह Chardonnay]()
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।