सौतेले काले कॉड के साथ प्याज़-नींबू विनैग्रेट और ताजा जड़ी बूटी सलाद

प्याज़-नींबू विनैग्रेट और ताजा जड़ी बूटी सलाद के साथ सॉटेड ब्लैक कॉड एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 181 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 9.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कॉड फ़िललेट्स, जड़ी-बूटियों के पत्ते और खाने योग्य फूल, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । खाद्य फूलों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल क्रस्ट के साथ शाकाहारी रास्पबेरी लाइम चीज़केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सौतेले काले कॉड के साथ प्याज़-नींबू विनैग्रेट और ताजी जड़ी बूटी, प्याज़-हर्ब विनैग्रेट के साथ सॉटेड चिकन, तथा भुना हुआ प्याज़ विनैग्रेट के साथ गार्डन हर्ब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।