संतरे के रस में गिंगर्ड पोर्क चॉप

संतरे के रस में गिंगर्ड पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। पोर्क चॉप, जैतून का तेल, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे संतरे के रस और कोला के साथ पोर्क और आलू, कायाकल्प जड़ का रस / गाजर, चुकंदर, रक्त नारंगी, अदरक, हल्दी का रस, तथा दिल स्वस्थ और सफाई का रस: चुकंदर गाजर सेब नींबू नारंगी अदरक का रस.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक पेपर या प्लास्टिक बैग में आटा, अदरक, नमक और काली मिर्च रखें ।
चॉप्स को बैग में रखें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । ब्राउन पोर्क दोनों तरफ गर्म तेल में चॉप करता है ।
चॉप्स को पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
गर्म फ्राइंग पैन में प्याज रखें, और लंगड़ा तक पकाना ।
ब्रांडी को पैन में डालें, और भोजन के किसी भी टुकड़े को शामिल करने के लिए हिलाएं जो पैन से चिपक सकता है ।
पकवान में पोर्क चॉप्स के ऊपर प्याज और रस डालो ।
संतरे के रस को पुलाव में भी डालें ।
ढककर 45 मिनट तक या चॉप्स के गुलाबी होने तक बेक करें ।
डिश से नारंगी सॉस के साथ परोसें ।