संतरे, सौंफ और फेटा के साथ गोल्डन और क्रिमसन बीट सलाद

संतरे, सौंफ और फेटा के साथ गोल्डन और क्रिमसन बीट सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए संतरे, सौंफ और फेटन के साथ गोल्डन और क्रिमसन बीट सलाद दें । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.42 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 318 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गोल्डन बीट्स, पार्सले, बीट्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो संतरे, सौंफ और फेटा के साथ गोल्डन और क्रिमसन बीट सलाद, रक्त संतरे, मुंडा सौंफ़, और च के साथ मिश्रित बेबी बीट सलाद, तथा सौंफ, गोल्डन बीट और सेब का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सभी बीट्स को 9 एक्स 9 एक्स 2-इंच मेटल पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
बूंदा बांदी 3 बड़े चम्मच तेल; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के और कोट करने के लिए टॉस करें । पन्नी के साथ पैन को कवर करें और निविदा तक बीट भूनें, लगभग 1 1/2 घंटे । पूरी तरह से उजागर और ठंडा करें । पील बीट, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें, और बड़े कटोरे में रखें, प्रत्येक रंग विपरीत तरफ; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द। उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बीटबीट
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
संतरे के सभी छिलके और पिथ काट लें । संतरे का रस पकड़ने के लिए मध्यम कटोरे पर काम करना, झिल्ली के बीच कटौती, सेगमेंट जारी करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
बीट्स के साथ कटोरे में 1 कप नारंगी खंड, सौंफ़, पुदीना, अजमोद, हेज़लनट्स और प्याज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
अजमोदअजमोद
शालोटशालोट
सौंफसौंफ
बीटबीट
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
छोटे कटोरे में 2 चम्मच संतरे का रस स्थानांतरित करें; सिरका में व्हिस्क और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल । नमक और सफेद मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग । बीट मिश्रण में हिलाओ । बड़े थाली पर टीला सलाद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
बीटबीट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
7
शेष नारंगी खंडों को सूखा; सलाद पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
8
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)6थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे कोषेर नमकमोटे कोषेर नमक1छोटाताजा सौंफ़ बल्ब, छंटनी, चौथाई, कोर, कागज-पतली स्ट्रिप्स में कटौतीताजा सौंफ़ बल्ब, छंटनी, चौथाई, कोर, कागज-पतली स्ट्रिप्स में कटौती3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा टूटने लगे feta पनीरकटा टूटने लगे feta पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा पुदीनाबारीक कटा हुआ ताजा पुदीना2larges(3-इंच-व्यास) गोल्डन बीट, सभी लेकिन 1 इंच के टॉप ट्रिम किए गए(3-इंच-व्यास) गोल्डन बीट, सभी लेकिन 1 इंच के टॉप ट्रिम किए गए6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन सफेद मिर्चताजा जमीन सफेद मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहेज़लनट्स, टोस्टेड, भूसी, आधाहेज़लनट्स, टोस्टेड, भूसी, आधा5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित4संतरेसंतरे591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद2larges(3-इंच-व्यास) लाल बीट, सभी लेकिन 1 इंच सबसे ऊपर छंटनी की(3-इंच-व्यास) लाल बीट, सभी लेकिन 1 इंच सबसे ऊपर छंटनी की1छोटाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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