स्नैप मटर और तुलसी के साथ मीठे और खट्टे हलचल-तले हुए बैंगन को आगे बढ़ाएं
स्नैप मटर और तुलसी के साथ मेक-फॉरवर्ड मीठा और खट्टा हलचल-तला हुआ बैंगन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, शहद, राइस वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फिश सॉस और तुलसी के साथ स्टिर-फ्राइड स्नैप मटर और मशरूम, चिकन के साथ तली हुई चीनी स्नैप मटर हिलाओ, तथा स्नैप मटर और ऑयस्टर सॉस के साथ स्टिर-फ्राइड बीफ.
निर्देश
बड़े चुटकी नमक के साथ पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं, फिर ठंडा होने दें और एयरटाइट कंटेनर में पैक करें । इस बीच, छोटे सॉस पॉट में सिरका, सोया और शहद मिलाएं । उबालने के लिए लाओ, फिर मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि आधा, लगभग 10 मिनट तक कम न हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
झिलमिलाहट तक मध्यम-हाइट गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें, फिर बैंगन जोड़ें, 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी और चार, 10 से 12 मिनट तक ।
चीनी-स्नैप मटर डालें और चमकीले हरे होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
कम सॉस में डालो और मध्यम गर्मी पर टॉस करें जब तक कि सब्जियां अच्छी तरह से लेपित न हों, 1 मिनट ।
एयरटाइट कंटेनर में चावल के ऊपर डालो ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, तुलसी में हिलाएं, फिर खाने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें । गरम करने के लिए नम कागज़ के तौलिये से ढका हुआ ठंडा या माइक्रोवेव खाएं ।