स्नो मटर पोर्क मेडले

स्नो मटर पोर्क मेडले
स्नो मटर पोर्क मेडले एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 355 कैलोरी. पोर्क टेंडरलॉइन, चावल, पानी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 3 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सुपर स्पून स्कोर 91%. स्नो मटर मेडले, नूडल्स और स्नो मटर स्लाव के साथ पोर्क, और स्नो मटर और पोर्क फ्राइड राइस इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, सोया सॉस, गुलदस्ता, पानी और अदरक को मिलाएं यदि वांछित हो; चिकना होने तक हिलाएं । एक बार हिलाते हुए, 2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
पानी की गोलियां, बांस के अंकुर, मटर और प्याज जोड़ें । कवर करें और 4-5 मिनट के लिए या सब्जियों को कुरकुरा-निविदा होने तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें । सूअर का मांस में हिलाओ; 2-3 मिनट लंबे समय तक या गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखेंनारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1/3 पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
3
चावल के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बांस की शूटिंग, सूखा कर सकते हैंबांस की शूटिंग, सूखा कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैंकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा कर सकते हैं11 पौंड तोरी,चिकन गुलदस्ता कणिकाओंचिकन गुलदस्ता कणिकाओं4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगरम पका हुआ चावलगरम पका हुआ चावल2(सर्दी)cornstarchcornstarch1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरक, वैकल्पिकजमीन अदरक, वैकल्पिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन (1/2 इंच मोटा और लगभग 1 पाउंड)कटा हुआ पका हुआ पोर्क टेंडरलॉइन (1/2 इंच मोटा और लगभग 1 पाउंड)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए बर्फ मटर, पिघला हुआपैकेज जमे हुए बर्फ मटर, पिघला हुआ3(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ सफेद प्याजकटा हुआ सफेद प्याज
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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