सिनास्वीट कद्दू के बीज
सिनास्वीट कद्दू के बीज सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 211 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. 1424 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में चीनी, नमक, मार्जरीन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कद्दू पाई भुना हुआ कद्दू के बीज के साथ मीठा कद्दू हम्मस, मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, तथा पोलेंटन और कैंडिड कद्दू के बीज के साथ गर्म कद्दू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक कटोरे में कद्दू के बीज, मार्जरीन, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक मिलाएं; बीज को कोट करने के लिए हिलाओ ।
10 एक्स 15 इंच जेली रोल पैन में एक परत में बीज फैलाएं ।
15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना; हलचल और 15 मिनट के लिए ओवन पर लौटें; ओवन से निकालें और बीज के ऊपर 2 बड़े चम्मच चीनी छिड़कें; कोट करने के लिए हिलाओ । ओवन पर लौटें और शेष चीनी और सरगर्मी के साथ छिड़कने के लिए फिर से हटाने से पहले एक और 15 मिनट सेंकना ।
एक और 15 मिनट सेंकना । परोसने से पहले ठंडा होने दें । बचे हुए बीजों को एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।