स्पेगेटी के साथ चिकन परमेसन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेगेटी के साथ चिकन परमेसन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 485 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पंको, तुलसी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्पेगेटी चिकन परमेसन, स्पेगेटी और परमेसन चिकन मीटबॉल, तथा पतली स्पेगेटी के साथ चिकन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना, नमक और वसा को छोड़ना; नाली ।
जबकि पास्ता पकता है, टमाटर को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; लगभग चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
मध्यम-कम गर्मी पर एक सॉस पैन गरम करें ।
पैन में 1 1/2 चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
काली मिर्च और लहसुन जोड़ें; 1 मिनट या सुगंधित होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
टमाटर और 3/8 चम्मच नमक जोड़ें; 15 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं । कटा हुआ तुलसी में हिलाओ। पास्ता के साथ 1 कप सॉस टॉस करें; गर्म रखें ।
जबकि सॉस पकता है, प्रत्येक चिकन स्तन को आधा क्षैतिज रूप से 2 कटलेट (4 कुल) बनाने के लिए विभाजित करें ।
आटा, लहसुन पाउडर और शेष 1/8 चम्मच नमक मिलाएं ।
आटे के मिश्रण के आधे हिस्से के साथ कटलेट के शीर्ष छिड़कें; कटलेट पर समान रूप से थपथपाएं । कटलेट को पलट दें ।
शेष आटा मिश्रण के साथ छिड़के; कटलेट पर पैट । किसी भी अतिरिक्त आटे को हिलाएं ।
अंडे को उथले डिश में रखें ।
एक और उथले डिश में पंको और पार्मिगियानो-रेजिगो को मिलाएं । अंडे में कटलेट डुबोएं; पंको मिश्रण में ड्रेज ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल और मक्खन जोड़ें; मक्खन पिघलने तक घुमाएं ।
पैन में चिकन डालें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 4 मिनट पकाएं ।
बेकिंग शीट पर चिकन रखें; मोज़ेरेला के साथ समान रूप से शीर्ष । 2 मिनट या पनीर पिघलने तक उबालें ।
प्रत्येक प्लेट पर लगभग 1/2 कप पास्ता मिश्रण की व्यवस्था करें; प्रत्येक के ऊपर 1 कटलेट और लगभग 3 बड़े चम्मच शेष सॉस डालें ।
यदि वांछित हो, तो फटे हुए तुलसी के साथ छिड़के ।