स्पेगेटी स्क्वैश मेक्सिकाना
स्पेगेटी स्क्वैश मेक्सिकन एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 315 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लहसुन, स्पेगेटी स्क्वैश, मिर्च पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, तथा स्क्वैश के साथ स्पेगेटी समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
0![एक एवोकैडो (टुकड़ों में कटा हुआ)]()
एक एवोकैडो (टुकड़ों में कटा हुआ)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![(व्यापारी जो है )]()
(व्यापारी जो है )2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैसे पिस्ता या अखरोट]()
जैसे पिस्ता या अखरोट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका11 पौंड तोरी,![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल11 पौंड तोरी,![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1![स्पेगेटी स्क्वैश]()
स्पेगेटी स्क्वैश1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![या कोई जड़ी-बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं]()
या कोई जड़ी-बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ टमाटर]()
कटा हुआ टमाटर11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![पीला प्याज]()
पीला प्याज
एक एवोकैडो (टुकड़ों में कटा हुआ)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
(व्यापारी जो है )2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैसे पिस्ता या अखरोट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
¼ चम्मच अजवायन1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
1 संतरा, छिलका11 पौंड तोरी,
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल11 पौंड तोरी,
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1
स्पेगेटी स्क्वैश1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
या कोई जड़ी-बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ टमाटर11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
पीला प्याजकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर50
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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