सोपा दे फिदियो कोन पोलो

सोपा दे फिदियो कोन पोलो
सोपा दे फिदियो कोन पोलो है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 255 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हंट की टमाटर सॉस, वेसन वनस्पति तेल, सेरानो काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोपा डी फिडियो, सोपा सेका डी फिडियो, तथा सोपा सेका डी फिडियो.

सामग्री

1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखी परी बाल फिडियो, कच्चासूखी परी बाल फिडियो, कच्चा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल6लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1( बैंगन)पोब्लानो या हरी बेल मिर्च, बीज, कटा हुआपोब्लानो या हरी बेल मिर्च, बीज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेsazon मसालाsazon मसाला1छोटाजलापेनो या सेरानो काली मिर्च, बीज, कटा हुआजलापेनो या सेरानो काली मिर्च, बीज, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पका हुआ चिकनकटा हुआ पका हुआ चिकन2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हंट की टमाटर सॉसहंट की टमाटर सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशुद्ध वेसन वनस्पति तेलशुद्ध वेसन वनस्पति तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल3 बड़े चम्मच भुना हुआ अखरोट का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकैल्डो कॉन सबोर डी पोलो (चिकन गुलदस्ता)कैल्डो कॉन सबोर डी पोलो (चिकन गुलदस्ता)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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