आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्पेनिश बेक्ड चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 738 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में नमक, चिकन के हिस्से, तेज पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । यह एक है सस्ती यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 0 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: बेक्ड स्पेनिश मैकेरल, स्पेनिश बेक्ड अंडे, तथा स्पेनिश बेक्ड सामन.
निर्देश
1
मैरिनेड बनाएं: एक मध्यम कटोरे में जैतून का तेल, सिरका, अजवायन, नमक, लहसुन पाउडर, काली मिर्च, तेज पत्ते, किशमिश और जैतून को एक साथ फेंटें ।
चिकन को मैरीनेट करें: चिकन की त्वचा को फोर्क टाइन या तेज चाकू की नोक से चुभें और मैरिनेड में डालें, अच्छी तरह से लेप करें । त्वचा को चुभाना चिकन को भेदने में मदद करना है । कई घंटे या रात भर तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
बेकिंग डिश में चिकन, अचार, शराब, ब्राउन शुगर के साथ कवर: 350 डिग्री फारेनहाइट के लिए पूर्व गर्मी ओवन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
4
चिकन को 12 एक्स 8 एक्स 2 इंच के बेकिंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
मैरिनेड में वाइन डालें और चिकन के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
ब्राउन शुगर के साथ चिकन को चारों ओर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त जायफल, वैकल्पिक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर खुला सेंकना, कभी-कभी चखना, जब तक कि चिकन निविदा न हो, 45 से 50 मिनट ।
स्पैनिश को टेम्प्रानिलो, अल्बारिनो और ग्रेनाचे के साथ जोड़ा जा सकता है । स्पैनिश व्यंजनों के साथ वाइन पेयर करते समय, 'जो एक साथ बढ़ता है वह एक साथ जाता है'नियम का पालन क्यों न करें? हम सफेद शराब के लिए अल्बरीनो और लाल रंग के लिए गार्नाचन और टेम्प्रानिलो की सलाह देते हैं । सीवीएनई सेलेकियन डी फिनकास टेम्प्रानिलो 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।