स्पार्कलिंग चिकन

स्पार्कलिंग चिकन
स्पार्कलिंग चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 592 कैलोरी. के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 10 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, चिकन ब्रेस्ट हलवे, स्पार्कलिंग वाइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 60 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्पार्कलिंग माई ताई, स्पार्कलिंग अंगूर, तथा स्पार्कलिंग पंच.

निर्देश

1
एक उथले कटोरे में आटा, नमक, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं । आटे के मिश्रण में चिकन ब्रेस्ट को अच्छी तरह से कोट करने के लिए दबाएं । लेपित चिकन स्तनों को लच्छेदार कागज पर एक तरफ सेट करें; ढेर मत करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं, और मशरूम को 1/4 कप वाइन के साथ पकाएं और हिलाएं जब तक कि मशरूम का रस अवशोषित न हो जाए और मशरूम भूरे रंग के होने लगे, लगभग 15 मिनट । मशरूम को कड़ाही के किनारे पर धकेलें और लेपित चिकन स्तनों को पैन के केंद्र में रखें । प्रत्येक तरफ चिकन स्तनों को ब्राउन करें, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट, और शेष 1 कप शराब में डालें । पैन को ढक दें, और तब तक पकाएं जब तक कि चिकन अंदर से गुलाबी न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन स्तनों को पैन से निकालें, और एक गर्म सेवारत थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
क्रीम को कड़ाही में डालें, मध्यम आँच पर उबाल लें, और बार-बार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि कड़ाही के तल पर भूरे रंग के स्वाद के टुकड़े घुल न जाएँ और सॉस गाढ़ा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन के ऊपर सॉस डालें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस

सामग्री

3(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा कटा हुआ मशरूमताजा कटा हुआ मशरूम1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी क्रीम, या आवश्यकतानुसारभारी क्रीम, या आवश्यकतानुसार11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमीठी स्पार्कलिंग वाइन (जैसे एस्टी स्पुमांटे), विभाजितमीठी स्पार्कलिंग वाइन (जैसे एस्टी स्पुमांटे), विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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