स्प्रिंग हर्ब सॉस के साथ धीमी गति से भुना हुआ सामन

स्प्रिंग हर्ब सॉस के साथ धीमी गति से भुना हुआ सामन
वसंत जड़ी बूटी सॉस के साथ धीमी भुना हुआ सामन एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 285 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, वाइन, समुद्री नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कैपर-एंड-हर्ब स्वाद के साथ धीमी भुना हुआ सामन, स्प्रिंग मटर सॉस के साथ साइट्रस भुना हुआ सामन, तथा नारंगी-जड़ी बूटी सॉस के साथ भुना हुआ सामन.

निर्देश

1
सामन में छोड़ी गई किसी भी छोटी हड्डियों को बाहर निकालें और यदि आप चाहें, तो त्वचा के बगल में ग्रे वसा को ट्रिम करें । अपने चाकू को कटिंग बोर्ड पर 30 डिग्री के कोण पर रखते हुए, सामन को 4-चौड़े स्लाइस में काटें जो लगभग इंच मोटे हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
2
उन्हें एक उथले बेकिंग डिश में बिछाएं और जैतून के तेल में डालें, इसे सभी पक्षों को कोट करने के लिए फ़िललेट्स के चारों ओर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
3
मछली को तेल में बैठने दें क्योंकि यह कमरे के तापमान पर आता है, 30 से 60 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पतला-पतला-
4
यदि आपके पास संवहन सेंकना का विकल्प है, तो ओवन को 225 एफ, या 200 एफ पर प्रीहीट करें । तेल से फ़िललेट्स उठाएं और समान रूप से उन्हें चर्मपत्र कागज के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
5
नमक के साथ मछली को हल्के से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
15 से 20 मिनट तक बेक करें । जब यह हो जाता है, तो मछली की परतों के बीच की वसा सिर्फ अपारदर्शी होने लगेगी, फ़िललेट्स के नीचे थोड़ी मात्रा में तरल जमा हो जाएगा, और आपकी उंगली से कुहनी मारने पर मछली थोड़ी परतदार हो जाएगी । एक टुकड़ा उठाओ और इसे आसानी से एक साथ मजबूती से पकड़ने के बजाय परतों के बीच अलग हो जाना चाहिए । यह अंडरडोन प्रतीत हो सकता है क्योंकि रंग ज्वलंत होगा, लेकिन यह पूरी तरह से पकाया जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
जबकि मछली भून रही है, सॉस बनाएं । एक छोटे सॉस पैन में वाइन, छिछले, नींबू का रस और चम्मच नमक को एक साथ तब तक उबालें जब तक कि आपके पास आधा न हो जाए । आँच को मध्यम-निम्न में बदल दें और मक्खन में एक-तिहाई फेंटें, जब तक कि यह सब शामिल न हो जाए । यदि आपके पास एक विसर्जन ब्लेंडर है, तो सॉस को लगभग 10 सेकंड के लिए ब्लेंड करने के लिए इसका उपयोग करें, जो इसे एक मलाईदार स्थिरता देता है । यदि मछली बिल्कुल तैयार नहीं है, तो सॉस पैन को गर्म पानी के एक बड़े पैन में डालकर सॉस को गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
हीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचलहीथ कैंडी बार प्रत्येक), कुचल
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
जब सामन किया जाता है, तो फ़िललेट्स को अलग-अलग गर्म प्लेटों में स्थानांतरित करें (चूंकि सॉस चलेगा, गहरे रिम्स के साथ प्लेटें चुनें जिसमें यह शामिल होगा, या उथले कटोरे का उपयोग करें) । सॉस में कटा हुआ जड़ी बूटियों को हिलाओ, इसका स्वाद लें और अधिक नमक जोड़ें यदि आपको लगता है कि इसे इसकी आवश्यकता है, तो इसे मछली के चारों ओर करछुल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
9
प्रत्येक पट्टिका को एक चुटकी मोटे समुद्री नमक के साथ छिड़कें । आरक्षित जड़ी बूटी की टहनियों को आकस्मिक तरीके से प्लेटों पर टॉस करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे समुद्री नमकमोटे समुद्री नमक
10
वार लेख
11
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12
लेख
13
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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