सुपर बेरी स्मूथी
सुपर बेरी स्मूथी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 171 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जामुन, शहद, बर्फ के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए क्राफ्ट रेसिपी द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं सुपर बेरी स्मूथी, मेरा पसंदीदा नाश्ता ठग {उर्फ सुपर खाद्य ठग !}, तथा कैलिफ़ोर्निया स्मूदी (एवोकैडो-बेरी स्मूदी).
निर्देश
चिकनी होने तक ब्लेंडर में बर्फ को छोड़कर सभी सामग्री को ब्लेंड करें ।
बर्फ जोड़ें; गाढ़ा होने तक तेज गति से ब्लेंड करें ।