सौंफ और लहसुन की ब्रेडस्टिक्स
सौंफ-और-लहसुन ब्रेडस्टिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 133 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 47 सेंट. अगर आपके पास ब्रेडस्टिक आटा, सौंफ के बीज, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 7 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं सौंफ ब्रेडस्टिक्स, मुड़ सौंफ़ और मोटे नमक ब्रेडस्टिक्स, तथा लहसुन ब्रेडस्टिक्स.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम आँच पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सौंफ, काली मिर्च और लहसुन डालें; 1 मिनट भूनें ।
गर्मी से निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
ब्रेडस्टिक आटा को अनियंत्रित करें (ब्रेडस्टिक्स में अलग न करें) । आटा के केंद्र में शुरुआत, धीरे दबाने, आटा की छोटी अंत के आधे से अधिक सौंफ मिश्रण फैल गया । सौंफ के मिश्रण के ऊपर आटे के दूसरे आधे हिस्से को मोड़ें, पिंचिंग एक साथ सील करने के लिए समाप्त होती है ।
8 ब्रेडस्टिक्स बनाने के लिए छिद्रों के साथ आटा काट लें । प्रत्येक मुड़ी हुई ब्रेडस्टिक को ट्विस्ट करें, और कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर रखें ।
ब्रेडस्टिक्स को 350 पर 18 मिनट तक या ब्रेडस्टिक्स के सुनहरे होने तक बेक करें ।