सीफूड लिंगुइन

सीफूड लिंगुइन
समुद्री भोजन भाषा एक है पेस्केटेरियन साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 53 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 35 परोसता है । 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 43 मिनट. डिब्बाबंद टमाटर, चेरीस्टोन क्लैम, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सीफूड लिंगुइन, समुद्री भोजन सॉस के साथ भाषा, तथा लिंगुइन के साथ समुद्री भोजन मेडले समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा454हैबेनेरो मिर्च12 लिटिलनेक या छोटे चेरीस्टोन क्लैम, (लगभग, स्क्रब12 लिटिलनेक या छोटे चेरीस्टोन क्लैम, (लगभग, स्क्रब1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा मार्जोरम, या 1 चम्मच सूखा, प्लस गार्निश के लिए अधिककटा हुआ ताजा मार्जोरम, या 1 चम्मच सूखा, प्लस गार्निश के लिए अधिक4लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चपूरे गेहूं की भाषा, या स्पेगेटीपूरे गेहूं की भाषा, या स्पेगेटी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़, (वैकल्पिक)कसा हुआ परमेसन चीज़, (वैकल्पिक)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्चसूखी समुद्री स्कैलप्ससूखी समुद्री स्कैलप्स1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ प्याज़कटा हुआ प्याज़227हैबेनेरो मिर्चतिलापिया, या अन्य परतदार सफेद मछली, 1 इंच की स्ट्रिप्स में कट जाती हैतिलापिया, या अन्य परतदार सफेद मछली, 1 इंच की स्ट्रिप्स में कट जाती है1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
कठिनाईकठिन
में तैयार43 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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