सौंफ विनैग्रेट के साथ साइट्रस सलाद

सौंफ विनैग्रेट के साथ साइट्रस सलाद
सौंफ विनैग्रेट के साथ साइट्रस सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.38 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, पिसा हुआ जायफल, शहद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस विनैग्रेट के साथ सौंफ और रेडिकियो सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ लेट्यूस और सौंफ का सलाद, तथा खट्टे विनैग्रेट के साथ सौंफ, जलकुंभी और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
थोड़ी देर तक एक छोटे कटोरे में अंडे का सफेद भाग फेंटेंमोमी; चीनी, नमक, दालचीनी,लौंग और जायफल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
दालचीनीदालचीनी
लौंगलौंग
जायफलजायफल
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
3
तिल के बीज जोड़ें औरटॉस कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
4
गुच्छों में चम्मच तिल का मिश्रणचर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट और सेंकना,कभी-कभी सरगर्मी, सुनहरा भूरा होने तक,10-12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
5
ठंडा होने दें ।
6
आगे क्या: तिल के गुच्छे कर सकते हैं1 सप्ताह आगे बनाया जाए । एयरटाइटैट कमरे के तापमान को स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
1
मध्यम आँच पर एमेडियम कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जोड़ेंकटा हुआ सौंफ, प्याज़, अदरक, और सौंफ बीज और पकाना, अक्सर सरगर्मी, निविदा तक(भूरा न होने दें), 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
सौंफसौंफ
अदरकअदरक
बीजबीज
3
सिरका और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हनीहनी
4
ठंडा होने दो; के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
5
1 संतरे से 1 चम्मच जेस्ट को बारीक पीस लें;एक तरफ सेट करें । एक तेज चाकू का उपयोग करके, सभी छील काट लेंऔर सभी संतरे से सफेद पिथ; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चाकूचाकू
6
कटझिल्लियों के बीच खंडों को छोड़ने के लिएएक मध्यम कटोरे में; झिल्लियों को त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
एक बड़े कटोरे में साग, अजमोद, सौंफ़ मोर्चों,संतरे, और ड्रेसिंग टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
अजमोदअजमोद
सौंफसौंफ
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
तिल के गुच्छों के साथ सबसे ऊपर परोसें औरसंरक्षित नारंगी उत्तेजकता ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
तिल के बीजतिल के बीज
9
आगे क्या: ड्रेसिंग 1 दिन बनाया जा सकता हैसिर । कवर और सर्द।

सामग्री

11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा सफेदअंडा सफेद0स्मॉल्ससौंफ का बल्ब, बारीक कटा हुआ, साथ ही 1/2 कप कटा हुआ फ्रैंड्ससौंफ का बल्ब, बारीक कटा हुआ, साथ ही 1/2 कप कटा हुआ फ्रैंड्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सौंफ के बीज, कुचलसौंफ के बीज, कुचल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेबारीक कटा हुआ छिलका अदरकबारीक कटा हुआ छिलका अदरक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज8जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक, हौसले से जमीन काली मिर्च4नाभि संतरे, रक्त संतरे, कीनू, और / या अंगूरनाभि संतरे, रक्त संतरे, कीनू, और / या अंगूर791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआमिश्रित हार्डी सलाद साग (जैसे कि रेडिकियो, फ्रिसी, और/या एंडिव; लगभग 1 पाउंड)मिश्रित हार्डी सलाद साग (जैसे कि रेडिकियो, फ्रिसी, और/या एंडिव; लगभग 1 पाउंड)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन1छोटाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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