सूफले ए ला केसी

सूफले ए ला केसी
सूफले ए ला केसी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, सरसों, हैम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की जर्दी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खुबानी उखड़ जाती है एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो यम सूफले', अंडा सूफले, तथा पनीर सूफले समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश को चिकना करें, और परमेसन चीज़ के साथ अंदर से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
आटे में फेंटें, और धीरे-धीरे दूध में फेंटें ताकि कोई गांठ न बने । कुक, मोटी और हल्के भूरे रंग तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4
गर्मी से निकालें, और सरसों और लाल मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
सरसोंसरसों
5
अंडे की जर्दी, और चेडर चीज़ में फेंटें, फिर हैम में मिलाएँ । मिश्रण को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
एक साफ सूखे गिलास या धातु के कटोरे में, अंडे की सफेदी को नरम लेकिन दृढ़ चोटियों पर फेंटें । एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके पनीर मिश्रण को अंडे की सफेदी में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
कटोराकटोरा
7
अच्छी तरह मिलाएं, लेकिन बहुत लंबा नहीं, या मिश्रण ख़राब हो जाएगा । कुछ सफेद धारियाँ होना ठीक है ।
8
मिश्रण को तैयार पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
9
पकवान को एक बड़े उथले पैन में रखें, और उन्हें पहले से गरम ओवन में रखें । बाहरी पैन को पानी से भरें । भाप सूफले को उठाने में मदद करेगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पहले से गरम ओवन में 50 से 60 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
11
पानी के स्नान से पुलाव पकवान निकालें । सूप में क्रस्ट के लिए एक सुनहरा रंग होगा, और ओवन से बाहर निकालने पर यह थोड़ा गिर सकता है । यह ठीक है!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
ओवनओवन

अनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी

बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चेटो जलौसी ब्यूलियू बोर्डो सुपरियूर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
Chateau किवाड़ ब्यूलियू बोर्डो Superieur
Chateau किवाड़ ब्यूलियू बोर्डो Superieur
चेतो जलौसी ब्यूलियू एक सुंदर नाक के साथ एक बढ़िया शराब है, जो लाल फलों और मसालों द्वारा चिह्नित है । तालू में मांसल बनावट और महीन टैनिन होते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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