सेब-अदरक मफिन
सेब-अदरक मफिन एक है शाकाहारी 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सुबह के भोजन में है 182 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास आटा, जल्दी पकाने वाला जई, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 20 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब दालचीनी शीशे का आवरण के साथ मसालेदार सेब मफिन, सेब दालचीनी शीशे का आवरण के साथ मसालेदार सेब मफिन, तथा अदरक मफिन.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
हल्के चम्मच सूखे मापने वाले कप में आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक बड़े कटोरे में आटा और अगली 3 सामग्री मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
सूखी सामग्री में जई का मिश्रण जोड़ें, बस नम होने तक सरगर्मी करें । धीरे से सेब में मोड़ो।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 12 मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज ।
घोल के ऊपर 2 चम्मच ओट्स छिड़कें ।
400 पर 18 से 20 मिनट तक या मफिन को छूने पर वापस आने तक बेक करें ।