सेब और घुंघराले ऋषि के साथ पोर्क

सेब और घुंघराले ऋषि के साथ पोर्क
यदि आपके पास लगभग है 1 घंटा 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, सेब और घुंघराले ऋषि के साथ सूअर का मांस एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 4.97 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 836 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक सेवॉय गोभी, वाइन ग्लास वाइन, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया प्रेशर-कुकर बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो फ्रिज़ल्ड सेज और ब्राउन बटर के साथ, सेब पोर्क ग्रेवी के साथ सेवरी सेज पोर्क रोस्ट, तथा सेब और ऋषि पोर्क चॉप.

निर्देश

1
ओवन को फैन 160 सी / पारंपरिक 180 सी / गैस पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
पार्सनिप को आधी चौड़ाई में काटें और फैटर चार में समाप्त हो जाता है ताकि सभी टुकड़े लगभग एक ही आकार के हों । एक छोटे से रोस्टिंग टिन में 2 टेबल स्पून तेल डालें, पार्सनिप में टॉस करें और 20 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
इस बीच, दो छोटे टुकड़े बनाने के लिए सूअर का मांस पट्टिका को आधा काट लें, फिर प्रत्येक टुकड़े के माध्यम से टुकड़ा करें लेकिन सभी तरह से नहीं ताकि आप इसे एक किताब की तरह खोल सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
4
पनीर को दो में काटें, पोर्क के प्रत्येक टुकड़े के एक आधे हिस्से पर एक टुकड़ा डालें और कटा हुआ ऋषि और मौसम के साथ छिड़के । पनीर को सैंडविच करने के लिए पुस्तक को बंद करने पर पोर्क को मोड़ो, और दो पार्सल बनाने के लिए स्ट्रिंग के साथ टाई । पोर्क को दोनों तरफ से सीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
5
एक फ्राइंग पैन में मक्खन के एक घुंडी के साथ तेल के शेष चम्मच को गरम करें, फिर प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट के लिए सूअर का मांस भूरा करें । जब पार्सनिप के पास खाना पकाने का 20 मिनट का समय हो, तो उनके ऊपर पोर्क डालें और 15 मिनट के लिए ओवन में वापस आ जाएं । यह आपको थोड़ा गुलाबी सूअर का मांस देगा यदि आप इसे अच्छी तरह से करना पसंद करते हैं, तो इसे 20-25 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
6
जबकि सूअर का मांस भून रहा है, एक फ्राइंग पैन में मक्खन का एक और घुंडी गरम करें और ऋषि पत्तियों को कुरकुरा होने तक लगभग 30 सेकंड तक भूनें, फिर उन्हें एक प्लेट पर रखें । अब पैन में सेब डालें और कारमेलाइज्ड होने तक काफी तेज़ आँच पर पकाएँ । उन्हें बाहर निकालें, फिर गोभी को पैन में जोड़ें और निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
7
गोभी को दो प्लेटों पर चम्मच करें । सूअर का मांस से स्ट्रिंग स्निप करें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
8
गोभी के ऊपर सूअर का मांस रखो, फिर दोनों तरफ पार्सनिप और सेब की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
9
स्टोव पर उच्च गर्मी पर भुना हुआ टिन रखो और शराब या साइडर में टिप । 3-4 मिनट के लिए बुलबुला कम करें और फिर मांस पर डालें । शीर्ष पर घुंघराले ऋषि पत्तियों को बिखेरें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
8 तीतर के स्तन (यदि छोटे हों)8 तीतर के स्तन (यदि छोटे हों)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर96
पत्रिका
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