सेब और पेकान के साथ रोस्ट बटेर

सेब और पेकान के साथ रोस्ट बटेर
सेब और पेकान के साथ रोस्ट बटेर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1021 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 8.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, जैतून का तेल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेलसमिक कमी के साथ रोस्ट बटेर, भुना हुआ गोमांस, चिमिचुर्री और बटेर अंडे के साथ पिकनिक क्रॉस्टिनी, तथा रोस्ट बटेर, पेचीदा लीक और आलू विनैग्रेट.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
सेब को क्वार्टर और कोर करें । उनमें से आधा पासा और एक तरफ सेट करें । शेष लंबाई को पतला काट लें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
3
एक मध्यम सौते पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गाजर, अजवाइन, प्याज़, और कटे हुए सेब डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
5
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और क्रम्बल की हुई मकई की रोटी डालें, फिर चिकन शोरबा, पिघला हुआ मक्खन, अजवायन के फूल और कटा हुआ पेकान डालें और अपने हाथों से अच्छी तरह से मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पेकन टुकड़ेपेकन टुकड़े
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक बटेर की गुहा छिड़कें, फिर अंदर मकई की रोटी के मिश्रण का थोड़ा सा सामान करें । नमक और काली मिर्च के साथ बटेर के बाहर का मौसम और रसोई की सुतली के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
बटेरबटेर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसाई सुतलीकसाई सुतली
7
एक भारी ओवनप्रूफ सौते पैन में तेज़ आँच पर तेल गरम करें, जो एक दूसरे को छुए बिना बटेर को पकड़ने के लिए पर्याप्त हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
बटेर डालें और भूनें, कभी-कभी पलटते हुए, सुनहरा होने तक, 4 से 6 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
9
पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और बटेर को 6 से 9 मिनट के लिए भूनें; स्तन का मांस अभी भी एक गुलाबी रंग का होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
सेवा करने से पहले बटेर से स्ट्रिंग निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटेरबटेर
11
पीने के लिए: चिनोन, जौगेट; पिनोट नोयर, बेथेल हाइट्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot NoirPinot Noir
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैंआड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल्डकोर्न ब्रेडक्रम्बल्डकोर्न ब्रेड1गाजर, खुली, और dicedगाजर, खुली, और diced1अजवाइन डंठल, dicedअजवाइन डंठल, diced596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन शोरबा या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)canola या जैतून का तेलcanola या जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेकान, हल्के से टोस्ट, आधा मोटे तौर पर कटा हुआपेकान, हल्के से टोस्ट, आधा मोटे तौर पर कटा हुआ4सेमी-बोनलेस बटेर, विंग टिप्स ट्रिम किए गए, रिंस किए गए और थपथपाए गए सूखेसेमी-बोनलेस बटेर, विंग टिप्स ट्रिम किए गए, रिंस किए गए और थपथपाए गए सूखे2shallots, dicedshallots, diced2फर्म तीखा सेब, जैसे फ़ूजी, ब्रेबर्न, या दादी स्मिथफर्म तीखा सेब, जैसे फ़ूजी, ब्रेबर्न, या दादी स्मिथ2थाइम स्प्रिंग्स, पत्तियां हटा दी गईंथाइम स्प्रिंग्स, पत्तियां हटा दी गईं4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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