सेब और ब्लूबेरी दलिया डब्ल्यू / चिया बीज और मेपल सिरप

आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेब और ब्लूबेरी दलिया डब्ल्यू/ चिया बीज और मेपल सिरप एक कोशिश दें । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 501 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास 1 बड़ा सेब, नमक, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 29 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिया सीड्स के साथ सुपरफूड ब्लूबेरी एक प्रकार का अनाज दलिया, [] कोई कुक मिठाई नहीं: मेपल सिरप के साथ जामुन और नारियल चिया बीज का हलवा {शाकाहारी अनुकूल, लस मुक्त, डेयरी मुक्त}, तथा चिया, भांग और सन बीज के साथ मसालेदार नारियल-बादाम दलिया.