सेब की चटनी के साथ मसालेदार पोर्क चॉप

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? सेब की चटनी के साथ मसालेदार पोर्क चॉप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में सेब, नमक, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नाशपाती की चटनी के साथ मसालेदार मेपल ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सौकरकूट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, तथा ब्लैकबेरी-सेब की चटनी के साथ पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चटनी तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सेब डालें; 4 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
क्रैनबेरी और अगली 6 सामग्री (ऑलस्पाइस के माध्यम से) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 8 मिनट या सेब के नरम होने तक उबालें; कभी-कभी हिलाएं ।
सूअर का मांस तैयार करने के लिए, जबकि चटनी उबलती है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
चिपोटल और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; सूअर का मांस छिड़कें । कुकिंग स्प्रे के साथ कोट ग्रिल पैन ।
पैन में सूअर का मांस जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
पतला हरिकॉट्स वर्ट्स भोजन के लिए एक सुंदर और जल्दी पकाने वाला पूरक है ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में 12 औंस हरिकॉट्स वर्ट्स जोड़ें; कभी-कभी हिलाते हुए, 3 मिनट पकाएं । 1/4 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च, और 2 पतले कटा हुआ लहसुन लौंग में हिलाओ; 5 मिनट या लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं ।