सोबा नूडल्स के साथ सोया और अदरक सामन
सोबा नूडल्स के साथ सोया और अदरक सामन आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 743 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। 51 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के लिए सोबा नूडल, सोयाबीन, सैल्मन और राइस वाइन विनेगर की आवश्यकता होती है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. सोबा नूडल्स के साथ अदरक-सोया सामन, सोया-अदरक नूडल्स के साथ सामन, तथा उडोन नूडल्स के साथ सोया-और-अदरक-चमकता हुआ सामन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, अदरक, लहसुन, सोया और सिरका मिलाएं ।
सामन जोड़ें और 10 मिनट के लिए मैरीनेट करने के लिए छोड़ दें ।
एक बड़ा नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन गरम करें । एक स्लेटेड चम्मच के साथ मछली को मैरिनेड से उठाएं और प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट के लिए भूनें, फिर मैरिनेड और पानी के छींटे डालें, और 1 मिनट के लिए बुलबुला करें ।
पैक निर्देशों का पालन करते हुए नूडल्स पकाएं । अंत से 3 मिनट पहले सोया बीन्स में टिप, फिर अंतिम मिनट के लिए शाकाहारी मिश्रण जोड़ें ।
सब कुछ वास्तव में अच्छी तरह से सूखा ।
नूडल्स और वेज को सैल्मन और सॉस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।