सेब मक्खन-चोकर मफिन

सेब मक्खन-चोकर मफिन
ऐप्पल बटर-ब्रान मफिन आपके सुबह के भोजन के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 166 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब का मक्खन, शहद चोकर मफिन मिश्रण, दूध, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 22 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मसालेदार सेब मक्खन चोकर मफिन, सेब दालचीनी चोकर मफिन / सुपर चोकर मफिन बैटर, तथा पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
पहले 5 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित मफिन पैन में चम्मच बल्लेबाज, तीन-चौथाई भरा हुआ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
3
450 पर 10 से 12 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
पैन से तुरंत निकालें ।
5
नोट: स्वास्थ्य विशेषज्ञ हमें बताते हैं कि हम जो कैलोरी खाते हैं उसका आधा हिस्सा जटिल कार्बोहाइड्रेट से आना चाहिए-रोटी पसंद करने वालों के लिए अच्छी खबर है-और हमें रोजाना 25 से 30 ग्राम फाइबर का सेवन करना चाहिए । आप साबुत अनाज की ब्रेड या उच्च फाइबर अनाज से बनी ब्रेड खाकर अतिरिक्त फाइबर प्राप्त कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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