धनिया Tabbouleh सलाद झींगा के साथ

धनिया Tabbouleh सलाद झींगा के साथ
झींगा के साथ धनिया तब्बौलेह सलाद एक है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास जंबो झींगा, पानी, अदरक की जड़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो धनिया Tabbouleh सलाद झींगा के साथ, बोरी दोपहर का भोजन: मसालेदार धनिया तबबौलेह, तथा टकसाल मसालेदार ग्रील्ड झींगा Tabbouleh सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बुलगुर को एक बड़े कटोरे में रखें, और उसके ऊपर उबलता पानी और जैतून का तेल डालें । हिलाओ, ढक दो, और 15 से 20 मिनट तक खड़े रहने दो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
BulgurBulgur
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
जब सारा पानी सोख लिया जाए और बुलगुर कोमल हो जाए, तो नींबू का रस, खीरा, हरा प्याज, अजमोद और पुदीना मिलाएं । धनिया, अदरक, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
BulgurBulgur
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
3
झींगा के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएbulgur (फटा गेहूं), कच्चाbulgur (फटा गेहूं), कच्चा1खीरा, छिलका और कटा हुआखीरा, छिलका और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन धनियाजमीन धनिया10jumbosपकाया झींगा खुली और deveinedपकाया झींगा खुली और deveined596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएउबलता पानीउबलता पानी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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