सेब-हेज़लनट मफिन (जीएफ, शाकाहारी) एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 718 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, बाजरा का आटा, जमीन सन बीज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 15 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश, सेब और हेज़लनट मफिन, शाकाहारी कद्दू सेब मफिन, तथा शाकाहारी पार्सनिप और सेब मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन, कागज के साथ लाइन 12 मफिन कप cups.In एक छोटी कटोरी, अलसी और गर्म पानी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
ब्रश करने और तलने के लिए
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
10 के लिए खड़े होने दें minutes.In एक मध्यम कटोरा, एक साथ आटा, स्टार्च, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, ग्वार गम, दालचीनी, जायफल और अदरक । सेट करें aside.In एक बड़े कटोरे ने ब्राउन शुगर, तेल, वेनिला और चावल के सिरके को एक साथ हराया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्वार गम
चावल का सिरका
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स
अतिरिक्त सेब वैकल्पिक
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
अलसी का मिश्रण डालें और अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलसी
4
सूखा मिश्रण डालें और धीरे से हिलाएं, फिर सोया दूध डालें और सभी सामग्रियों को मिलाने के लिए हिलाएं । कटा हुआ सेब और हेज़लनट्स में मोड़ो । तैयार मफिन कप में भाग ।