संबल नारंगी पानी के साथ चीनी लंबी बीन्स
संबल नारंगी पानी के साथ चीनी लंबी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 50 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में संबल, अदरक, समुद्री नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संबल लांग बीन्स, चमकता हुआ चीनी लंबी फलियाँ (या हरी फलियाँ), तथा चीनी लंबी बीन्स और बेकन.
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, पानी, संतरे का रस, नींबू का रस, सिरका, चीनी, लहसुन, अदरक और संबल को अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें और एक तरफ रख दें । उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, अंगूर के बीज का तेल और बीन्स डालें और तब तक पकाएं जब तक कि वे थोड़ा सिकुड़ न जाएं । एक बार पकने के बाद, बीन्स को पैन से पेपर टॉवल तक, नाली में हटा दें । कड़ाही को मध्यम-तेज़ आँच पर लौटाएँ, संतरे का पानी का मिश्रण डालें और उबाल लें । एक चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त मोटी तक मिश्रण को कम करें, लगभग 20 से 30 मिनट । आँच को मध्यम कर दें और पकी हुई फलियाँ डालें । संतरे के पानी में बीन्स को टॉस करें और 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
बीन मिश्रण को एक सर्विंग डिश में डालें और परोसें ।