स्मोक्ड टोफू, ले पुए दाल, और पालक सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोक्ड टोफू, ले पुए दाल, और पालक सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 721 कैलोरी. के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, ले पुए दाल, बेबी पालक के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूरजमुखी के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंडे रहित केले की रोटी , शाकाहारी केले की रोटी कैसे बनाएं एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म स्मोक्ड सामन, अंडा और दाल का सलाद, दाल सलाद के साथ स्मोक्ड सामन, तथा स्मोक्ड सैल्मन और मसूर सलाद-7 अंक.