स्मोक्ड ब्लूफिश रिललेट्स

स्मोक्ड ब्लूफिश रिललेट्स
स्मोक्ड ब्लूफिश रिललेट्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 45 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 35 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. दुकान के लिए सिर और बल्ब सौंफ, नींबू का रस लेने, स्मोक्ड* स्थानीय ब्लूफिश; उठाया; चमड़ी; और रक्त लाइन हटा दिया है, और कुछ अन्य चीजों को आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड ट्राउट रिललेट्स, स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे, तथा स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे.

निर्देश

1
* (टोनी बीबीक्यू ग्रिल पर ताजा मछली धूम्रपान करता है, लेकिन एक चुटकी में इसे पूर्व-स्मोक्ड खरीदा जा सकता है)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
सभी सब्जियां, मसाले और गुलदस्ता गार्नी जोड़ें। ठीक समुद्री नमक और कवर के साथ सीजन, निविदा तक सब्जियों को पसीना, लगभग 5-8 मिनट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
4
गुलदस्ता गार्नी निकालें और शेष सामग्री को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । चिकनी होने तक उच्च गति पर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
ठंडा होने दें और खट्टा क्रीम में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
6
चुने हुए स्मोक्ड ब्लूफिश में इच्छानुसार जोड़ें । कुछ नींबू के रस के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
BluefishBluefish
7
बैगूलेट या पटाखे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए

सामग्री

1बे पत्ती का गुलदस्ता गार्नी; अजमोद; अजवायन के फूल; तारगोनबे पत्ती का गुलदस्ता गार्नी; अजमोद; अजवायन के फूल; तारगोन1डंठलअजवाइन diced छोटेअजवाइन diced छोटे22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआएक मुट्ठी चपटी पत्ती वाला अजमोद, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1छोटा1/2 बल्ब सौंफ, कटा हुआ1/2 बल्ब सौंफ, कटा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ10एक नींबू से रसएक नींबू से रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेउच्च गुणवत्ता केसरउच्च गुणवत्ता केसर10झींगा और शिरायुक्तठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक2स्मॉल्सशैलोट्स, छोटे टुकड़ेशैलोट्स, छोटे टुकड़े22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्मोक्ड * स्थानीय ब्लूफिश; उठाया; चमड़ी; और रक्त रेखा हटा दी गईस्मोक्ड * स्थानीय ब्लूफिश; उठाया; चमड़ी; और रक्त रेखा हटा दी गई
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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