स्मोक्ड सैल्मन और त्ज़त्ज़िकी के साथ मिनी वेजी लैट्स

स्मोक्ड सैल्मन और त्ज़त्ज़िकी के साथ मिनी वेजी लैट्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्मोक्ड सैल्मन और त्ज़त्ज़िकी के साथ मिनी वेजी लैट्स दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 314 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सामन, नमक, शकरकंद और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड सैल्मन और हरी प्याज के लट्टे, सामन-जैतून के स्वाद के साथ मिनी लैट्स, तथा वॉटरक्रेस, स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो सलाद के साथ आलू के लट्टे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1गाजर, टुकड़ों में कटा हुआगाजर, टुकड़ों में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त डिल (गार्निश करने के लिए)अतिरिक्त डिल (गार्निश करने के लिए)2अंडे (या 1 अंडा और 2 अंडे का सफेद भाग)अंडे (या 1 अंडा और 2 अंडे का सफेद भाग)2(सर्दी)ताजा डिलताजा डिल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1इडाहो आलू, टुकड़ों में कटा हुआइडाहो आलू, टुकड़ों में कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमट्ज़ो भोजन या 1/3 कप पूरे गेहूं के ब्रेडक्रंबमट्ज़ो भोजन या 1/3 कप पूरे गेहूं के ब्रेडक्रंब3(सर्दी)जैतून का तेल, तलने के लिएजैतून का तेल, तलने के लिए1( बैंगन)प्याज, टुकड़ों में कटा हुआप्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1लाल मिर्च, बीज और टुकड़ों में कटौतीलाल मिर्च, बीज और टुकड़ों में कटौती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड सैल्मन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंस्मोक्ड सैल्मन, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1( बैंगन)शकरकंद, टुकड़ों में कटा हुआशकरकंद, टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtzatzikitzatziki1( बैंगन)तोरी, टुकड़ों में कटी हुईतोरी, टुकड़ों में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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