सीमा के दक्षिण में लपेटता है
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए साउथ ऑफ द बॉर्डर रैप्स को आज़माएं । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और की कुल 284 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, हरा प्याज, टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । एक चम्मच के साथ 31 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर क्विच, दक्षिण-सीमा एनचिलादास, और सीमा सलाद के दक्षिण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, बीन्स को थोड़ा सा मैश करें ।
साल्सा, प्याज और सीताफल डालें ।
टमाटर और पनीर के साथ छिड़के ।
एक बड़े कड़ाही में, 2-4 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं; टॉर्टिला डालें, नीचे की तरफ सीवन करें; सुनहरा भूरा होने तक सभी तरफ टॉर्टिला पकाएं, यदि आवश्यक हो तो मक्खन डालें ।