स्मोकी बीफ़ 'एन' बीन्स
क्या आपको ग्लूटेन और डेयरी मुक्त मुख्य भोजन चाहिए? स्मोकी बीफ़ और बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 16 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 359 कैलोरी होती हैं। $1.07 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 16% पूरा करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर परोसने तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 10 मिनट लगते हैं। सूअर का मांस और बीन्स, काली मिर्च, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 48% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी में स्मोकी बेक्ड बीन्स , स्मोकी स्वीट विडालियन प्याज़ और बीन्स ,
निर्देश
एक कड़ाही में गोमांस और प्याज को तब तक पकाएं जब तक मांस गुलाबी न हो जाए; फिर पानी निकाल दें।
इसे 3-क्वार्ट धीमी कुकर में डालें। बाकी सामग्री डालकर मिलाएँ। ढककर धीमी आँच पर 6-7 घंटे या पूरी तरह गरम होने तक पकाएँ।