स्मोकी ब्लैक बीन्स
स्मोकी ब्लैक बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 103 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बेकन ड्रिपिंग, ब्राउन शुगर, हिकॉरी-फ्लेवर्ड लिक्विड स्मोक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 6 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्मोकी ब्लैक बीन्स, पालक और अंडे के साथ एवोकैडो टोस्ट, ब्लैक बीन्स और स्मोकी टेम्पेह के साथ क्यूबन फ्राइड क्विनोआ, तथा चिपोटल मिर्च, और काले और सफेद बीन्स के साथ स्मोकी टर्की मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
काले बीन्स को उनके भिगोने वाले पानी से निकालें और धीमी कुकर में रखें । उन्हें ढकने के लिए पर्याप्त ताजा पानी भरें । कवर करें और उच्च पर सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में बेकन ड्रिपिंग गरम करें ।
प्याज जोड़ें; पकाना और निविदा तक हलचल । इसे ब्राउन शुगर, लिक्विड स्मोक, गुड़ और जलपीनो स्लाइस के साथ बीन्स में मिलाएं । मिश्रण करने के लिए हिलाओ, फिर कवर करें और 5 से 6 घंटे के लिए या बीन्स के नरम होने तक उच्च पर पकाएं ।