स्मोकी रेंच डिप के साथ वेजी बास्केट

स्मोकी रेंच डिप के साथ वेजी बास्केट
स्मोकी खेत डुबकी के साथ वेजी टोकरी है एक लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 394 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 27g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इंद्रधनुष गाजर, बेबी हीरलूम टमाटर, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बेकन खेत मकई डुबकी, घर का बना खेत डुबकी के साथ हैम और पनीर पिनव्हील भोजन की तैयारी, तथा 7 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #4-रेंच खट्टा क्रीम + साप्ताहिक मेनू के साथ स्मोकी चिपोटल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शिमला मिर्च को छोड़कर सभी सामग्री को मिक्सिंग बाउल में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । उपयोग के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने के लिए एक खोखली बेल मिर्च में स्कूप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1
उबलते नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । हरी बीन्स, शतावरी के भाले और ब्रोकली के फूल, एक बार में 1 सब्जी को उबलते पानी में डालें और 1 से 2 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं । खाना पकाने को रोकने के लिए सब्जियों को तुरंत बर्फ के पानी के कटोरे में हटा दें । ठंडा होने पर पूरी तरह से छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
बी चीनीबी चीनी
हरी बीन्सहरी बीन्स
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
फेंकी हुई सब्जियों और अन्य सभी सब्जियों को एक थाली में इच्छानुसार व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3
डिप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए

सामग्री

9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआAsparagus स्पीयर्सAsparagus स्पीयर्स9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबेबी पीला गाजरबेबी पीला गाजर1बड़ेबेल मिर्च, प्रस्तुति के लिए खोखलीबेल मिर्च, प्रस्तुति के लिए खोखली9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबैंगनी घंटी मिर्च, बीज और स्ट्रिप्स में कटौतीबैंगनी घंटी मिर्च, बीज और स्ट्रिप्स में कटौती11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआब्रोकोली फ्लोरेट्सब्रोकोली फ्लोरेट्स9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआइंद्रधनुष गाजरइंद्रधनुष गाजर9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखीरे, कटा हुआखीरे, कटा हुआ11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबेबी सौंफ, कटा हुआबेबी सौंफ, कटा हुआ11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहरी बीन्सहरी बीन्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबेबी हीरलूम टमाटरबेबी हीरलूम टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआJicama, खुली और में कटौती छड़ेंJicama, खुली और में कटौती छड़ें2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोकी पेपरिकास्मोकी पेपरिका9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहिमलंब और बड़ी लाल मूलीहिमलंब और बड़ी लाल मूली3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपीले ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, सिक्कों में कटौतीपीले ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, सिक्कों में कटौती
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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