सामन पैटीज़
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सैल्मन पैटीज़ को आज़माएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स के साथ बनाता है 377 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी फ्री और पेसटेरियन आहार। इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए अंडा, पार्सले, लेमन वेजेज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं हेल्दी सैल्मन पैटीज़ कैसे बनाएं / सैल्मन केक ( पैलियो, ग्लूटेन-फ्री, होल 30), स्लैमिन ' साउथवेस्टर्न सैल्मन पैटीज़ या सैल्मन केक, और स्लैमिन ' साउथवेस्टर्न सैल्मन पैटीज़ या सैल्मन केक.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, आलू, सामन, प्याज, पटाखा के टुकड़े, अजमोद, नमक, काली मिर्च और अंडे की जर्दी मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं । कड़ी चोटियों के रूप में अंडे का सफेद मारो; सामन मिश्रण में मोड़ो ।
एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें; पैटीज़ को मध्यम आँच पर 3-4 मिनट प्रति साइड या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
चाहें तो नींबू से गार्निश करें ।