सोया-शहद और वसाबी सॉस के साथ सामन

सोया-शहद और वसाबी सॉस के साथ सामन
सोया-शहद और वसाबी सॉस के साथ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.58 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 361 कैलोरी. अगर आपके हाथ में शहद, पानी, सोया सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिली-दो सॉस के साथ शहद-चमकता हुआ सामन, सोया-शहद शीशे का आवरण और वसाबी के साथ सामन, तथा वसाबी और शहद घुटा हुआ-सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मैरीनेट सैल्मन:,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
2
एक उथले पकवान में मिरिन, सोया सॉस, सिरका और अदरक को एक साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
अदरकअदरक
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
3
कमरे के तापमान पर 10 मिनट में मछली, त्वचा के किनारों को ऊपर और मैरीनेट, कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
4
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
1
एक छोटे सॉस पैन में सोया सॉस, शहद और नींबू का रस उबालें, बार-बार हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक, लगभग 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
एक छोटे कटोरे में वसाबी पाउडर और पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Wasabi पाउडरWasabi पाउडर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
ब्रोइल मछली, त्वचा के किनारे नीचे, ब्रॉयलर पैन के तेल वाले रैक पर गर्मी से 5 से 7 इंच तक मछली को लगभग 6 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
सॉस के साथ बूंदा बांदी सामन परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
1
सोया-शहद और वसाबी सॉस को 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है और कमरे के तापमान पर रखा जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबीवसाबी
हनीहनी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह हैना शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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