सियर्ड टूना और ग्रीन-ऑलिव टेपेनेड के साथ लिंगुइन

सियर ट्यूनन और ग्रीन-ऑलिव टेपेनेड के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 4.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 725 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना, जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना, तथा जैतून-टेपेनेड विनैग्रेट और अरुगुला के साथ कटा हुआ टूना समान व्यंजनों के लिए ।