सियर स्कैलप्स और प्रोसियुट्टो के साथ फेटुकाइन

सियर स्कैलप्स और प्रोसियुट्टो के साथ फेटुकाइन
सियर स्कैलप्स और प्रोसियुट्टो के साथ फेटुकाइन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पेसटेरियन, और केटोजेनिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.01 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 278 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, लहसुन लौंग, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं प्रोसिटुट्टो बिट्स के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, शो-स्टॉपर नींबू सुगंधित ब्रेड क्रम्ब्स के साथ पका हुआ स्कैलप्स और केसर और शतावरी के साथ फेटुकाइन, तथा कटा हुआ गोभी सलाद के साथ तिल तिल स्कैलप्स और टेरीयाकी स्टेक.

निर्देश

1
नारंगी कोरल को स्कैलप्स से काटें और उन्हें बारीक काट लें । 2 वसा के टुकड़े बनाने के लिए सफेद स्कैलप्स को हिलाएं और उन्हें प्रोसिटुट्टो के स्ट्रिप्स में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
2
पास्ता को नमकीन पानी में पकाएं पैक निर्देशों के बाद यह केवल 4 मिनट के बारे में लेना चाहिए । इस बीच, एक बड़े, गहरे सॉस पैन में तेल गरम करें और स्कैलप्स को 1-2 मिनट के लिए भूनें, प्रोसिटुट्टो को भूरा करने के लिए और हल्के से स्कैलप को अंदर पकाएं । एक गर्म प्लेट पर पैन से लिफ्ट करें और आराम करने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
पैन के रस में लहसुन डालें और सुनहरा होने तक हिलाते हुए भूनें । कटा हुआ कोरल और थाइम में टिप, और कुछ मिनट के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
नींबू उत्तेजकता, रस और वर्माउथ जोड़ें, इसे कम से कम आधा तक बुलबुला दें, फिर अजमोद में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
वरमाउथवरमाउथ
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5
पास्ता को निथार लें और पैन में नमक और ढेर सारी काली मिर्च डालें, फिर टॉस करके सुनिश्चित करें कि किस्में अच्छी तरह से लेपित हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
प्रोसिटुट्टो-लिपटे स्कैलप्स जोड़ें और यदि आप चाहें तो थोड़ा अतिरिक्त तेल के साथ बूंदा बांदी परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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