सुरुचिपूर्ण ब्रोकोली
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी टू योर रेसिपी बॉक्स, एलिगेंट ब्रोकली एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, लाल मिर्च, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली सुरुचिपूर्ण, ब्रोकोली सुरुचिपूर्ण, और आसान लेकिन सुरुचिपूर्ण ब्रोकोली सूप.
निर्देश
ब्रोकली और पानी को एक बड़े माइक्रोवेव सेफ बाउल में रखें । 3-4 मिनट के लिए या निविदा तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; नाली और गर्म रखें ।
सॉस के लिए, माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, शेष सामग्री को मिलाएं । 1-2 मिनट के लिए या गर्म होने तक, एक बार हिलाते हुए कवर करें और माइक्रोवेव करें ।