सेरानो हैम में लिपटे शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 124 कैलोरी. के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । भुने हुए बादाम, फ्रिसि, शेरी विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेरानो हैम में लिपटे शतावरी, सेरानो हैम में लिपटे गर्म अंजीर, तथा सेरानो-लिपटे शेरी झींगा.
निर्देश
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एक कटोरे में व्हिस्क तेल, सिरका, प्याज़, नमक और काली मिर्च । एक तरफ सेट करें । शतावरी को उबालकर पानी में नरम लेकिन फिर भी कुरकुरा होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । ठंडे पानी और नाली के नीचे कुल्ला । प्रत्येक शतावरी डंठल के चारों ओर हैम की एक पट्टी लपेटें । एक कटोरे में ड्रेसिंग के साथ फ्रिस, साग और अंगूर टॉस करें, फिर एक थाली में स्थानांतरित करें; शतावरी के साथ शीर्ष ।