संरक्षित नींबू के साथ बॉबी फ्ले की स्केट अमंडिन

संरक्षित नींबू के साथ बॉबी फ्ले की स्केट अमंडिन
अगर प्रति सेवारत 58 सेंट आपके बजट में गिरावट, संरक्षित नींबू के साथ बॉबी फ्ले की स्केट अमांडाइन एक महान हो सकती है पेस्केटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. स्केट, मक्खन, तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बॉबी फ्ले की मार्गेरिटा पिज्जा, बॉबी फ्ले की बारबेक्यू सॉस, तथा ब्लैकबेरी हिलाता है (बॉबी फ्ले) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के से धूम्रपान करने तक मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े (12-इंच) स्टेनलेस स्टील या कच्चा लोहा कड़ाही पैन में तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्केट पंखों को सीज़न करें, फिर अनुभवी आटे में दोनों तरफ ड्रेज करें । किसी भी अतिरिक्त को टैप करें, फिर ध्यान से स्केट पंखों का आधा तेल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
अनुभवी आटाअनुभवी आटा
स्केट पंखस्केट पंख
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
स्केट पंखों को सुनहरा भूरा होने तक, 2-3 मिनट तक भूनें, फिर पलटें और दूसरी तरफ तब तक पकाते रहें जब तक कि मांस सिर्फ परतदार न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्केट पंखस्केट पंख
3
एक प्लेट में निकालें और शेष स्केट पंखों के साथ दोहराते हुए गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्केट पंखस्केट पंख
4
पैन को पोंछ लें और इसे गर्मी में वापस कर दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
मक्खन जोड़ें और फोम के कम होने तक पकाएं और यह अखरोट और भूरा होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
6
संरक्षित नींबू (यदि उपयोग कर रहे हैं) और बादाम जोड़ें और बादाम सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
7
खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए पार्सली और नींबू का रस (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
8
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए गर्मी, मौसम से निकालें, और मछली के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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